イヤーワーム現象（Earworm Phenomenon）は、頭の中で繰り返し再生される曲やメロディが、自発的かつ強制的に心の中に浮かび上がる現象を指します。つまり、特定の音楽や歌が頭の中でリピートされる状態を指す言葉です。
イヤーワーム現象は、一度聴いた曲やメロディが頭の中で繰り返し再生され、離れることが難しいと感じられる特徴があります。この現象は、多くの人が経験する一時的な現象であり、しばしば気分や環境と関連して発生します。たとえば、特定の曲を聴いた後や、特定の状況や出来事と関連した曲が頭の中でループすることがあります。
イヤーワーム現象は一般的には無害ですが、一部の人にとっては不快な体験となることもあります。特に、曲が頭の中で繰り返されることがやかましさや集中力の低下を引き起こす場合、または夜寝る前や作業中などに邪魔になる場合は、イヤーワーム現象が苦痛となることがあります。
イヤーワーム現象の原因やメカニズムはまだ完全には解明されていませんが、音楽の特定の要素（メロディ、リズム、歌詞など）や個人の認知・情緒的な要素が関与している可能性があります。この現象に対する対処法としては、他の音楽を聴いたり、頭の中で意識的に別の曲を思い出すことなどが挙げられます。また、イヤーワーム現象が日常生活や集中力に支障をきたす場合は、専門家や医師に相談することが推奨されます。
